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A importância da Musculação para Corredores (Exercícios para Corredores)

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A musculação para corredores não é um assunto que está sempre em pauta nas academias ou mesmo na rotina de quem pratica o esporte diariamente. Afinal, imagina-se que a própria corrida seja capaz de trabalhar todos os músculos de uma vez – sendo a musculação desnecessária nesses casos. Por esse motivo, separamos algumas informações relevantes sobre esse assunto – como a musculação ideal para corredores fundistas, velocistas e de maratona. Além disso, explicaremos quais os melhores exercícios para quem corre e quais os músculos devem ser trabalhados para garantir treinos melhores. Confira mais abaixo tudo que separamos! A importância da Musculação para Corredores Antes de mais nada, precisamos deixar claro que a musculação para corredores não é só recomendada como é essencial para garantir uma série de benefícios importantes para a saúde muscular do atleta. Não é comum que corredores amadores gostem de musculação. Isso porque o ambiente de academia contrasta co