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AS LESÕES MAIS COMUNS DURANTE A CORRIDA

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As lesões mais comuns durante a corrida Segundo constatações de ortopedistas e fisioterapeutas, é muito comum atletas apresentarem algum tipo de lesão por praticarem  corrida  sem estar em condições ideais para a atividade. Fatores como obesidade, excesso de treinamento, vestimenta errada, pistas irregulares, ruas esburacadas e método de treinamento inadequado influenciam no aparecimento das lesões. Abaixo você vai conhecer as lesões de  corrida  mais comuns e as suas causas: Fascite plantar:  inflamação da fáscia plantar (tecido fibroso que liga o calcanhar aos dedos). Causas: pisar forte com o calcanhar, correr em superfícies duras e tênis inadequado. Canelite:  inflamação dos tendões e músculos ao redor da tíbia ou do tecido que a recobre. Causas: correr em solo irregular, aumentar a distância do percurso desordenadamente, pisar com o pé voltado para dentro (pronação) durante a  corrida . Metatarsalgia:  inflamação dos tendões que ligam o músculo a estrutura ós