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O ato de correr

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O ato de correr é algo muito especial e inexplicável que só  os amantes da corrida sentem no corpo e na alma o êxtase fornecido. Não importa se você corre por prazer ou para competir,o importante é sentir confortável e apreciar os momentos mágicos que lhe proporcionará durante aquele treino ou até mesmo um passeio. Para correr confortavelmente precisamos consultar o médico e um educador físico para não correr riscos e acabar sendo prejudicial em vez de trazer benefícios. Quando pensamos no tênis,aí sim é  de grande importância.  Cada pessoa tem uma pisada diferente,pisada pronada "para dentro",pisada supinada"para fora" e pisada neutra. Lembrando que no mercado esportista tem uma grande variedade de tênis próprio para corridas de várias marcas e modelos. Particularmente eu aderi os da Nike e não me vejo usando outros modelos. Então não fique parado,você que está pensando em começar a correr a hora é agora. Pegará gosto pela corrida e nunca mais irá  p

Especialistas ensinam como escolher seu tênis para a corrida

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Consultamos os maiores experts no assunto para ajudá-la a encontrar o melhor modelo para você Seu principal companheiro
 de  treino  – sim, estamos falando do seu tênis! – guarda alguns segredos que podem influenciar seus resultados. Consultamos os maiores especialistas no assunto para guiá-la na escolha do melhor modelo para você. Coisa do passado O conceito de supinada e pronada (quando sua pisada é para fora e para dentro, respectivamente) ainda existe, mas vem perdendo importância. “O conforto do  calçado  tem um papel mais fundamental no desempenho e na escolha da  corredora ”, explica Anna Palhares, especialista em produtos da  Nike . Por isso, a maioria das marcas passou a dividir seus modelos de acordo com as características de amortecimento. Ao gosto do freguês O que é melhor: solas bem macias ou versões mais próximas ao chão? “É uma questão bem individual. Mas, conforme você evolui no esporte, tende a pisar menos com os  calcanhares  e, em consequênci