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Crioterapia preventiva para corredores

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Você sente algum  incomodo ou dor durante ou após a corrida ? Fazer crioterapia após o seu treino talvez te ajude.  A crioterapia é um método terapêutico na qual partes do corpo são submetidas a baixas temperaturas com diversos objetivos, e um deles é  recuperar  a musculatura após uma prova ou um treino , principalmente de grande intensidade. Há ainda o objetivo de tratar lesões, mas aqui só iremos abordar a  crioterapia para a recuperação muscular  após a corrida, porque se você tem uma lesão, o melhor é seguir as recomendações do seu ortopedista, e também há tantas especificidades que só o médico mesmo para avaliar e te indicar o melhor tratamento. Se tem suspeita de estar lesionada (dor persistente mesmo sem correr, dor persistente por mais de três dias), nada de ficar testando coisas, vá ao ortopedista! Então vamos lá… A  crioterapia preventiva  é para todas que correm e estão sentindo as pernas mais cansadas/pesadas (fadiga muscular) ou sentindo incômodos/dores que não são