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Mostrando postagens de Agosto, 2018

Quais os acessórios indispensáveis para uma boa corrida?

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Decidiu começar a correr? Parabéns, esta é uma prática que traz inúmeros benefícios, como melhora da disposição física, aumento da resistência, queima de gordura e até prevenção de doenças. Esportes realizados ao ar livre, como a corrida, também são muito agradáveis. Permitem contato com a natureza e com outras pessoas. Falando nisso, você pode correr em grupo, se preferir. Algumas pessoas começam a correr e logo já querem treinar para participar de maratonas, outras continuam correndo apenas para praticar um exercício físico e cuidar da saúde. Independente do motivo, acessórios desenvolvidos especialmente para quem corre deixam a atividade ainda melhor. Confira aqui cinco itens indispensáveis para uma boa corrida! Acessórios para uma boa corrida Garrafa de água Para evitar a desidratação, é recomendado o consumo de água durante a prática de exercícios físicos. A corrida não é exceção. Quanto mais tempo praticando o esporte, maior deve ser a quantidade de água tomada. Entre

07 de agosto Dia do Maratonista

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Reza a lenda que, no ano de 490 a.C., quando os soldados atenienses partiram para a planície de Marathónas para combater os persas na Primeira Guerra Médica, suas mulheres ficaram ansiosas pelo resultado porque os inimigos haviam jurado que, depois da batalha, marchariam sobre Atenas, violariam suas mulheres e sacrificariam seus filhos. Ao saberem dessa ameaça, os gregos deram ordem a suas esposas para, se não recebessem a notícia da sua vitória em 24 horas, matar seus filhos e, em seguida, suicidarem-se. Os gregos ganharam a batalha, mas a luta levou mais tempo do que haviam pensado, de modo que temeram que elas executassem o plano. Para evitar isso, o general grego Milcíades ordenou a seu melhor corredor, o soldado e atleta Feidípedes, que corresse até Atenas, situada a cerca de 40 km dali, para levar a notícia. Feidípedes correu essa distância tão rapidamente quanto pode e, ao chegar, conseguiu dizer apenas "vencemos", e caiu morto pelo esforço. No entanto, Heródo